Senor Fit - program za umirovljenike
Brojna znanstvena istraživanja pokazuju da vježbanje nije samo za mlade i zdrave već se može i treba prilagoditi zdravstvenim mogućnostima svakog pojedinaca, te treba biti neizostavni dio života svake osobe.

Program Senior Fit djeluje na osnovne komponenete tjelesnog fitnesa – izdržljivost, snagu, fleksibilnost i ravnotežu. Započinje jednostavnim zagrijavanjem umjerenog intenziteta nakon čega slijede vježbe snage i fleksibilnosti za cijelo tijelo. Vježbe ravnoteže ukomponirane su u program, a izvode se primjereno mogućnostima svake osobe.

U programu se koriste raznovrsni rekviziti: stolci, palice, male loptice, lagani utezi, trake za vježbanje. Glazba je prisutna, ali sve vježbe mogu se izvoditi u određenom tempu i ritmu koji se može individualno dozirati te nije potrebno da u svakom trenutku cijela grupa sinhronizirano vježba.

Program je primjeren za umirovljenike oba spola. Nemojte misliti da vježbanje nije za vas.
Samo trebate pokušati, mi vas čekamo!