GRUPNI FITNES PROGRAMI
DVORANA & ONLINE

Želite dobar trening, stručne voditelje, prijateljsko okruženje, izazov i dobru zabavu? U našim grupnim fitnes programima pronaći ćete sve to bez obzira na vaše vježbačko iskustvo i znanje, stanje treniranosti, zdravstveni status, godine i cilj koji želite postići. Svaki trening povećat će vam razinu energije, pružiti zadovoljstvo vježbanja i poboljšati cjelokupno stanje organizma. S povećanjem broja treninga, povećat će se i ovisnost o vježbanju.

Izaberite kombinaciju onih programa koji najbolje odgovaraju vama, vašim ciljevima i slobodnom vremenu
Možete odabrati i kombiniranje vježbanja u dvorani i/ili online
Važno je da budete točni i počnete vježbati od početka sata, od zagrijavanja, kako biste od tog sata dobili maksimum
Energetska potrošnja na satu (potrošene kalorije) ovise o intenzitetu vježbanja i programu koji se provodi
Pogledajte pravila ponašanja u dvorani
Ako niste sigurni što trebate ponijeti od opreme pogledajte ovdje


REZERVACIJA ŽELIM PROBATI RASPORED CJENIK




BTLS Bedra-Trbuh-Leđa-Stražnjica
Želite čvrste i lijepo oblikovane kritične zone? Bez koreografija, skokova i poskoka, uz korištenje raznovrsnih rekvizita. Primjereno osobama s lakšim problemima koštano-zglobnog sustava




FOKUS TRBUH & LEĐA
Mišići trbuha i leđa važni su u održanju zdravlja i dobre posture tijela, ali i pri olakšanju bolnih stanja u leđnom području. Program namjenjen svima uz mogućnost individualnog doziranja




FOKUS NOGE & GUZA
Lijepo oblikovane noge i stražnjicu žele mnogi što se postiže ciljanim vježbama odgovarajućeg opterećenja. Treningom se povećava i energetska potrošnja što pomaže u redukciji masnog tkiva




PILATES
Fluidan program koji omogućava vježbanje prema osobnim mogućnostima. Aktivira muskulaturu cijelog tijela vježbama jačanja i istezanja s naglaskom na leđnu i trbušnu muskulaturu




STEP
Volite step i želite viši intenzitet vježbanja, ali bez poskoka i skokova? Uz dobru glazbu i zabavnu koreografiju, uživajte u raznovrsnim mogućnostima koje step omogućava




STEP & SLIM
Intenzivnija varijanta za ljubitelje stepa. Standardnim step koracima, ali i trčanjem, poskocima i skokovima postignite višu energetsku potrošnju i oblikujte svoje tijelo. Plesno i zabavno




TBC - Total Body Conditioning
Kondicijski program kojem je osnovni cilj poboljšati izdržljivost, snagu i fleskibilnost. Intenzitet rada postiže se raznovrsnim metodama rada uz jednostavne korake na stepu uz upotrebu različitih rekvizita




TOTAL FIT
Vratite svoje tijelo u formu uz intervalne metode rada - HIIT, HILIT, Tabata, AMRAP... Viši intenzitet, mogućnost individualnog doziranja, korištenje raznih vježbi i rekvizita, bez koreografija. Za sve koji se ne boje oznojiti




TBT - Total Body Toning
Umjereno intenzivan program namjenjen svima. Bez skokova i poskoka uz jednostavne koreografije i različite metode rada trening je usmjerene na oblikovanje i toniranje mišića cijelog tijela



KONTAKT


mail
facebook kontakt-lokacija