GRUPNI FITNESS PROGRAMI


Grupni fitness programi zabavni su i učinkoviti ako su dobro osmišljeni i provedeni na odgovarajući način. Uvijek se održavaju pod vodstvom instruktora pred kojeg se postavljaju kompleksni zahtjevi u pogledu znanja, stručnosti i organizacije cijelog sata.

Trenutno se na svjetskom, ali i našem tržištu može naći vrlo impresivan broj grupnih fitness programa različitih naziva. Veliki broj različitih programa omogućio je da grupno vježbanje više ne bude privilegija za mlade i zdrave već da svi, bez obzira na svoje mogućnosti mogu pronaći program koji im odgovara.


Grupni fitness programi imaju nekoliko zajedničkih karakteristika:
- održavaju se u manjim ili većim grupama pod vodstvom instruktora
- provode se u zatvorenom prostoru (dvorane, bazeni) i na otvorenom
- pripadaju skupini redovitih oblika vježbanja
- češće im pristupaju žene
- često se provode uz pratnju glazbe
- koriste se raznovrsni rekviziti i oprema
- cilj im je djelovanje na antropološke karakteristike i zdravstveni status vježbača odgovarajućim metodičkim postupcima

Za grupne fitness programe vježbači se najčešće odlučuju iz nekoliko razloga:
- osmišljen program
- stručni voditelj
- raznolikost programa
- glazba i upotreba velikog broje raznovrsnih rekvizita
- mogućnost uključivanja bez obzira na predznanje, dob, spol, razinu motoričkih i funkcionalnih sposobnosti
- ostvaruje se socijalni kontakt, a vježbanje u grupi motivira
- zabavno je i relaksirajuće

O vrstama programa i što se krije iza kojeg naziva možete pročitati ovdje.


Natalija Špehar, prof. kineziologije